Muchas personas toman suplementos de colágeno con la esperanza de encontrar la fuente de la eterna juventud. Pero, ¿pueden estos productos realmente revertir el proceso de envejecimiento?
Si navegas por las redes sociales, seguramente verás anuncios y videos que promocionan los beneficios del colágeno . Muchos productos afirman que pueden reducir los signos del envejecimiento eliminando las arrugas y la flacidez de la piel.
"El colágeno es una proteína que se encuentra en las capas más profundas de la piel y que ayuda a darle volumen", explica el Dr. Davis.
El Dr. Davis afirma que, con la edad, la producción de colágeno disminuye, y muchas personas recurren a los suplementos de colágeno. Pero, ¿funcionan realmente?
¿Pueden los suplementos de colágeno revertir el envejecimiento?
"Por el momento, no contamos con pruebas sólidas de que ningún suplemento de colágeno, ya sea oral o tópico, de venta libre sea beneficioso para combatir el envejecimiento", afirma.
La aplicación tópica de colágeno puede ser difícil de absorber para la piel debido a su estructura química. El Dr. Davis sugiere realizar cambios sencillos en el estilo de vida para aumentar la producción de colágeno.
"Lo mejor que puedes hacer por tu colágeno y elastina para combatir el envejecimiento es limitar el consumo de alcohol, evitar fumar o la exposición al humo de segunda mano y usar protector solar", dice el Dr. Davis.
Entre los alimentos que favorecen la producción de colágeno se incluyen:
- Caldo de huesos.
- Pescado, pollo y carne.
- Frutos secos y semillas.
- Huevos.
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